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体重1kg減

とりあえず、間食をしない、晩酌をしないという事を続けていたら、2週間で1kg痩せた。

まあ、これくらいの体重差なら、うんこしたり水飲んだくらいで減るくらいだから、まだまだ本当に減っているのか誤差の範囲かもしれない。

しかし、今まではおなかを思いっきりすかしてちょっとづつ食べた方がいいと思っていたので、小腹が減った時には空腹感を感じないようによく間食をしていた。

その代わり、ご飯を少し減らそう的な考えだったはずだが、、、

いつの間にかそんな意識は少なくなっていたんだなこれが。

ダメダメだね。。。っと。

今はあえて空腹感を楽しんでいる。

間食を絶対しない。その代わりご飯の時にはしっかり食べてもいいという形なのだが、こういう風にしていると変化が現れてきた。

空腹が苦痛でなくなってきたし、空腹を感じる感覚が伸びてきた。

そして、集中力も増えてきたように思う。
いろいろな事の作業効率がよくなってきた。

習慣で行っている事って怖いなあと思う。

今まで糖で体や頭が馬鹿になっていたのかもしれない。

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