腹筋で恥ずかしい思い３－腹筋カウント１１

こんにちは。
今日も元気に腹筋をしております。腹筋おやじです。
今日はアクセス１１だったので１１×３回の３３回腹筋をしておきました。

今日は今まで測定したスペックのグラフを作ってみました。 これから定期的に測定してグラフを更新していきます。
こちらですべてのグラフをまとめて見れます。

毎日の腹筋回数 トータルの腹筋回数 腹回り 体脂肪率 体重変化ｋｇ 体内水分 について作成！一部右のバーに表示する事にしました。

グラフにすると分かりやすい！
腹筋の回数にしたがって腹回りがきれいに下がっていっています。
体内の水分が増えてました。
これはおもしろいですね。
水分が測れる体重計を買って水分を取ることを少し意識していたのでしょうか。

食べたもの
朝　カレー
昼　カレー　サラダ
夜　カレースパゲティ　ビール一本

前夜嫁さんが作ってくれたおいしいカレーばかりでした。