筋肉痛－腹筋カウンター１５

今日も腹筋いじめにご協力ありがとうございます！
おかげさまで１５×３回、４５回筋肉痛の体にムチを打っておきました。

実は膝の故障明けからいきなりサッカーを９０分もやったので体のいたるところが筋肉痛です。

故障などしてふつうの生活も制限していた後にスポーツをするとクビまでも筋肉痛になってしまうんですねえ。

とにかく体中が筋肉痛です。
膝もまだ痛みが完全に無くなったわけではなくて体中が痛い。
もう、何をやるのも億劫な状態です。

でもまあこういうときこそ軽く体を動かしたり作業しているほうが回復も早いのでがんばってます。

やっぱり写真がないとアクセスが減るねえ。
でも今日は写真撮る気にならないのでまたそのうち。

ではでは。

食べたもの
朝　パン２枚
昼　ご飯　玉子焼き　ハンバーグ
夜　スパゲティー大盛り

今日はビールを飲みませんでした。