これからサッカーの試合－腹筋カウンタ１２: おやじのダイエット通販生活

これからサッカーの試合－腹筋カウンタ１２

あくせすありがとうございます。
今日はこれからサッカーの試合があるのでさらっと。
腹筋３６回やっておきました。

グルコサミンのおかげで膝の調子も良くなってきたので今日は大分やれると思います。
まだ、完全に曲げた上体から力を入れて立ち上がるときには痛みを伴うのですが、歩いたり軽く走ったりと言う程度のことでは痛みを感じなくなってきました。
用心しながらがんばってきます。

試合中に腹筋がつらないように祈りつつ

食べたもの
朝　パン２枚
昼　ホットドッグ　焼き飯。
夜　味噌汁　ご飯　野菜炒め　野菜サラダ　ビール一本

2008年8月17日 (日) | 固定リンク

だいぶ良くなったようですね。
サッカーやったあとも大丈夫でしたか？
僕は自転車にかなり前傾姿勢で乗るために手首に来ました。(^_^;)
腹筋背筋を鍛えないといけませんねぇ。

投稿：でかつ | 2008年8月18日 (月) 00時22分

でかつさんこんにちは。
膝はよくなってサッカーやってきました。
負けましたけど、久しぶりにかなり運動できたので満足でした。
３週間位は歩くたびに脚が悪くなっていたのですが、グルコサミンを服用してからかなりよくなりました。
運動しても悪化していないのでこのまま服用していれば徐々に良くなってくると思います。

マウンテンバイク購入されたんですね。
マウンテンバイクは上半身も使うのでウオーキングよりも体全体の筋肉がつくと思いますよ。
手首を痛めたのは手首に負担がかかりすぎたのでしょうか。肘のクッションを使って手首に負担がかからないようにするといいんでしょうかね。あまり無理しないようにしてくださいね。

僕も膝が回復したら片道４０分の自転車通勤を再開します。
北海道はカナダと気候が似ているのでお互い運動するには今が一番いいときですね。

投稿：腹筋おやじ | 2008年8月18日 (月) 00時45分